金秋时节预防呼吸道疾病

放大字体??缩小字体 发布日期:2019-09-17 作者:北京世纪坛医院宣传中心

原标题:金秋时节,防备呼吸道疾病

金秋时节,节庆多,亲朋好友相聚也多,正值出游高峰期,但是,这时的气候正适合于各种伤风病毒的繁衍和传达,昼夜温差大,当一些带有伤风病毒的人,好心地光临你的身边后,一起也会把病毒带到你身边。一旦你本身的抵抗力不高,轻者本身会发病,重者会形成全家的伤风大盛行。

因而,在这急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎和流感的高发时节,防备秋季呼吸道感染至关重要。引起呼吸道感染的细菌或病毒有一个一起特色,它们都寄生在人体鼻咽部的黏膜上,在人体抵抗力下降时浑水摸鱼。前期可有发热、咳嗽、打喷嚏等上呼吸道感染的症状,细菌和病毒随患者咳嗽、打喷嚏的飞沫分布在空气里而传染给别人,也能够经过手触摸等感染。为了防备呼吸道疾病免费进微信红包土豪群留意以下几个方面的问题:

1.保暖。秋季昼夜温差比较大,9月份人们感触气候的冷暖是不一样的,要留意保暖,也要避免足部受凉,足部离心脏最远,对冷灵敏,受凉后反射性引起上呼吸道血管缩短,纤毛活动削弱,铲除病菌才能下降,因而,足部受凉易引起伤风。

2.室内要常常通风,坚持空气新鲜。每天通风3-4次,每次15分钟。坚持采纳室内湿式打扫。这是防备呼吸道感染性疾病的重要措施。特别是在一些比较密闭的场所和装有中央空调的房间要常常通风,添加空气活动,削减细菌、病毒气溶胶在空气中的密度。少去人多的公共场所。

3.常常参与体育锻炼,增强机体的抵抗力。养成冷水洗脸的习气,有利于进步肌体对气温改变的适应才能,削减疾病的发作。

4.勤喝水、多喝水。秋季气候多风枯燥,空气中粉尘含量高,少数屡次饮水可坚持鼻黏膜湿润。不要吸烟及很多喝酒,不食辛辣厚味食物,削减对呼吸道的影响,增强抵抗力。

5.日子要有规则。坚持足够的睡觉,进步本身的抵抗力,疲劳过度,必定导致机体抵抗力下降,致使简单遭到疾病的侵袭。

6.确保饮食均衡,留意多弥补鱼、肉、蛋、奶等营养价值百科较高的食物,增强机体免疫功用;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果,可中和体内毒素,进步抗病才能。

7.养成杰出的个人卫生习气,打喷嚏或咳嗽时使用纸巾掩盖口鼻,不要随地吐痰、不随地乱扔废物,吐痰或擦鼻涕使用过的手纸应扔到垃圾桶内。饭前、便后或在公共场所触摸过公共物品后,使用番笕及活动水洗手。不要与人共用水杯、餐具。

8.接种相关疫苗,如流感疫苗、肺炎疫苗等,以进步免疫力。

在这硕果累累的秋季,让我们做好防护作业,一起收成健康美好,远离呼吸道疾病。

(呼吸与危重症医学科 刘月明 图片来源于网络)

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